Entradas en el Tag ‘ejercicio’

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    Antes del ejercicio, un café para quemar grasas
    No, aquellos que piensen que con solo tomar café ya se librarán de grasa corporal, están equivocados. El tema es algo más complejo: la cafeína, al tratarse de un estimulante, contribuye a la liberación de ácidos grasos de los tejidos adiposos, lo  que permite disponer de esta energía y que sea quemada a través del ejercicio. En realidad el efecto del café...
    por el Martes 30/11/2010 a las 01:11 pm
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    ¡Hora de hacer ejercicio!
    El primer paso fue la comida. Orgánica, por supuesto. Esta semana, en cambio, decidí que era el momento de dar el segundo paso… el gimnasio. Yo, que me canso con sólo pronunciar la palabra, hice de tripas corazón y me puse a investigar on-line sobre “fitness”. Curiosamente, encontré una foto muy llamativa que me llamó la atención y, honestamente,...
    por el Martes 14/09/2010 a las 12:09 am
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    El secreto para unos abdominales perfectos
    Muchos sueñan con unos abdominales perfectos, bien delineados, aquellos que sin duda son fruto de horas y horas de ejercicio. Lo que quizás no sepas, es que el primer paso para unos abdominales perfectos no comienza en el gimnasio, sino en la cocina. Según a quien le preguntes, te aconsejará un combinado de ejercicicios distintos, trucos a seguir, recomendaciones,...
    por el Viernes 6/08/2010 a las 12:08 am